8 thói quen đơn giản giúp phòng ngừa bệnh trĩ
Bệnh trĩ là nỗi ám ảnh với nhiều bệnh nhân, bệnh trĩ gây ảnh hưởng lớn đến thói quen sinh hoạt và đời sống hàng ngày của bệnh nhân. Điều trị bệnh trĩ cũng là quá trình đòi hỏi sự kiên trì, chịu đựng nhiều đau đớn và tốn kém. Nhưng ít ai biết rằng, chỉ cần duy trì 8 thói quen đơn giản hàng ngày, bạn có thể tránh xa căn bệnh khó chịu này. Xem bài viết trong blog: Hậu môn nhân tạo là gì và cách chăm sóc . Uống một ly nước vào mỗi buổi sáng thức dậy Uống đầy đủ nước là yếu tố cần thiết để thúc đẩy nhu động ruột và có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình đại tiện. Nhiều nghiên cứu khảo sát đã cho thấy, uống 2 lít nước mỗi ngày có tỉ lệ mắc bệnh trĩ và táo bón thấp hơn nhiều so với người uống ít nước. Vì thế mỗi sáng chúng ta nên duy trì thói quen uống một cốc nước để cho quá trình bài tiết diễn ra thuận lợi, thông suốt. Sau khi uống nước, bạn nên xoa bụng theo chiều kim đồng hồ trong vòng 5 phút để đạt được hiệu quả. Uống nhiều nước cũng giúp phòng ngừa bệnh trĩ h...